ようこ先生のヨーガ教室 ★relax yoga akita fitness

大人気のヨガインストラクター 「ようこ先生」と一緒にヨガをしませんか？
リラックス＆癒し系の 「ヨーガクラス」を担当しているようこ先生は、
セクシー系ヒップホップもカッコ良く踊っちゃう、ヨガインストラクター。

とっておキュートで、躍動感あるオーラが感じられます。

秋田フィットネス・ハタヨガ・リフレッシュヨーガスタジオ
激しいダンスで体の疲れも溜まっていく毎日でしたが、
東京でヨガと出会って、心も体も癒されたそうです。

ヨガスクール・シェイプアップ・カルチャースクール・綺麗になるヨーガ
～ようこ先生のヨガは、ハタヨガがベース～

ハタヨガとは、肉体的な「姿勢（ポーズ/アサナ）」と「呼吸法（プラーナヤーマ）」を中心としたスタイル。　アイアンガーヨガ ・アシュタンガヨガ ・インテグラルヨガ ・パワーヨガ ・ホットヨガなど、様々な流派がある中の元祖とも言えるヨガです。 自分の内側への意識を集中させて、ソウルとマインドのバランスを一定に保つことが ハタヨガの目指すところなんだって。（*^_^*）/
秋田ヨガスタジオ　ビューティアップ　綺麗になるヨガ・ＡＰスタジオ　ハタヨガ教室

～肉体的操作に重点を置き、心身を清浄～

・ 体位法・姿勢 （アサナ）
・ 調気・呼吸法 （プラーナヤーマ）
・ 印相・手印や象徴的な体位（ムドラー）
・ 三昧 （サマーディ） 　
・ クリヤー/シャットカルマ （浄化法）
・バンダ （制御・締め付け）
※ヨガをもっと深く知りたい人は、サンスクリット語も一緒に覚えてみてネ (^。^)/秋田パフォーマンススタジオ

・・・ようこ先生は、自由人でお茶目なヨガインストラクター(^_-)-☆・・・

ヨガの先生だからって「こうじゃなきゃいけない…」ってことはないんです。 お肉も、カップラーメンも、夜２２時を過ぎていても‥食べたいものは食べるんだって。。 ＹＯＧＡをしていると寝ている間の代謝が上がって、太る心配はないんだそうですよ。(^O^)／ 寝てる間でもダイエット効果があるＹＯＧＡって、魅力的ですよね！

それに皆さん、夜もグッスリ眠られるようになって喜ばれています。(-.-)zzz

Ａ.Ｐ.ＳＴＵＤＩＯＳ RELAX YOGA FITNESS AKITA YOGINI

２１時半からのクラスは、一日の疲れを解き放ちたい人にピッタリ。

「え～、そんな遅い時間に動いていいの～ 」って思うかも知れませんが、

一度参加してみてください。　これが凄くカラダの為にいいんです。

秋田・畠山陽子先生・ヨガインストラクター養成講師

・・・「 呼吸とテンポを大切にしているリラックスヨーガ 」・・・

正しい呼吸法、基礎的ポーズの実践に重点が置かれています。

ようこ先生の太陽礼拝（ハーフビンヤサヨガ）

http://youtube.com/watch?v=Zt4tHkc_dd8

秋田ヨガ教室・秋田パフォーマンススタジオ・カルチャースクール

・・・・ようこ先生からのメッセージ・・・・
ヨガを始めた頃は、綺麗なポーズばかり意識していました
ヨガからは、本当に大切な優しさ‥を学んでいます。
ヨガで得たことをクラスの皆さんにシェアしたい‥。

幸せに生きるための知恵がヨガの原点です。

癒し系の歌手も目指していた‥ようこ先生だから、

クラスで、先生の声を聴くだけでも癒されますよぉ～(^^)/~~~

秋田パフォーマンススタジオ tel 018-866-7900