ゆみ先生の「瞑想ヨガ」ご案内

ゆみ先生のヨーガクラスのご紹介

ココロとカラダのバランスを整えてみましょう！

毎週水曜日１２：１５～１３：１５ （６０分）
秋田託児付きヨガフィットネスヨーガスタジオ

秋田パフォーマンススタジオのヨーガでスッキリ！

このクラスでは、ポーズの効果の説明もしてくれます。
秋田瞑想ヨガ 教室　松井由美
・ ・ ・ 幸せになるイメージをもつことも大切 ・ ・ ・
ゆったりとした空間で、自分自身と向き合ってみましょう。
ご自身のエネルギーを最大限に活かせるように瞑想します。

絵を描くことが大好きな..ゆみ先生。もともと美術部だったんだって..(^.^) ★～

気持ち良く体を動かして、HAPPYで元気になりましょう！
こんな、ポーズ（アサナ）は、やりませんのでご安心ください。

建築の現場監督6年という経験もあって、プライベートでも頼れる人なんですよ。　ヨガの魅力を、ゆみ先生に質問してみました。　ヨガを行うことで自分のカラダや性格・心など、良いor 悪い...がいっぱい見えてきます。マインドコントロールは大切ですね（*^^*）　プラナ（酸素）を全身に沢山入れて体を伸ばした時の心地よさ、胸を広げた時の解放感、シャバアサナ（大の字に寝るリラクゼーション）など、とっても気持ち良いんですよ～！　以前は、クヨクヨしたり細かいことを気にするタイプだったのが、アバウトになれたのも...ヨガのおかげ。自分と向き合う時間を作ることで、少しずつですが..心も開けるようになりました。　自分を優しく受け容れられるようになったら、きっとハッピーですよ（●＾o＾●）

秋田パワーヨガ・フィットネス・託児所つき

アルダ・チャンドラ・アサナ →

（Half moon pose・半月のポーズ）このポーズの効果は深いリラックスを呼び起こし、マインドがとても穏やかになります。
足の筋肉も強くさせ、腰椎、足につながる神経、胃の調子も整えます。
ちょっと、難しいけど...練習したら皆さんも出来ますよ～(^^)-☆　

一緒にチャレンジしましょ！　（写真は拡大します）

秋田カルチャースクール・ヨガ・シェイプアップ・yoga akita

ゆみ先生のヨーガは、呼吸を大切に行います
カラオケも大好きみたいだから、そのうち歌ってもらいましょうね！
先生のレッスンは昼・夜遅い時間もございます。　　
詳しくは、秋田パフォーマンススタジオのスタッフにきいてください。
TEL ０１８－８６６－７９００