2012年11月7日水曜日

秋田ルーシーダットン動画紹介★ Rusie Dutton Akita

秋田パフォーマンススタジオ「タイ式ヨガ教室」の動画紹介
毎週火曜11:40~行われている、藤原愛先生のクラスです。
ビデオを観ていただくと、クラスの雰囲気が伝わります。
2種類の動画がございます。良かったらクリックしてください。
takayoga akitaタカヨガ07 秋田yoga
秋田ルーシーダットン タイ式ヨガ教室 タカヨガ07 藤原愛先生
AP会員の皆さん、あい先生の声に癒されていましたよ。
 
ルーシーダットンは、昔、タイの仙人たちが修行中に自己整体として行ったという一説があり、200以上あるポーズには、すべて 「~仙人のポーズ」という名前が付けられています。そのうちの一つ「星を追いかける仙人のポーズ」をあい先生にとっていただきました。 効果はいろいろですが、主に、肩こり解消・二の腕引き締め・足の強化・腸の機能活性化etc. 
独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。 さらに、内臓の強化にもつながりますので、均整のとれたカラダをつくる効果もあります。 
ルーシーダットンは、心と身体の緊張を解して、体調を整えてくれます。 腹式呼吸を行ないながら、身体もリラックスしてポーズを行いましょう!
もう一つのビデオもアップします。 こちらは、「癒します02 」
下の画像をクリックしてみてください。オルゴールに癒されますよ。

2012年4月6日金曜日

ルーシーダットン★秋田タイ式ヨガ RusieDutton

ルーシーダットンで、ココロ も カラダ も しなやかに
ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、
タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、
タイの伝統的な健康法の一つです。
KITA USIE UTTON TUDIOS
・・・ 写真のモデルは、飯塚弥生先生・・・
 先生のヨガクラスレッスンは 毎週火曜18:45~
スタジオプログラムで受講可能・・・詳しくはフロントにお尋ねください
akita rusie dutton apstudios カルチャー教室 秋田
身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、
自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。
秋田ルーシーダットン・・・・・・・・・仙人ポーズで、カラダの中から スリム美人・・・・・・・・
ルーシーダットンは、血液の流れやリンパの流れを、活発にさせる効果が高いと言われます。akita rusie dutton
これらの流れが良くなると、新陳代謝が上がり、ダイエットや美肌に良い影響を与えます。 ルーシーダットンの呼吸は、ストレスにも良い腹式呼吸で自律神経を整え、リラックス効果も高い呼吸法です。ルーシーダットン秋田教室・リーズナブルな受講料
秋田タイ式ヨガRusieDuttonでキレイになりましょう!
真っ直ぐに背筋を伸ばし、お腹に力を込めましょう
ルーシーダットンを行なう姿勢で大切なのが、
お腹(深層筋)に力を入れることです。
秋田パフォーマンススタジオ・カルチャー教室
ルーシーダットンで整えるセン(プラナ)
顔を流れるセンは、顔のむくみ防止に効果大
センの位置を知ると、ポーズへの理解も深まります。
身体をゆっくり動かしながら、センを刺激してみましょう!
秋田フィットスクラブAPスタジオ・タイ式ヨガ・フィットネス
三浦みつ枝先生のクラス
① 毎週水曜 21:35~
② 毎週土曜 15:10~
三浦先生は、タイランドがとっても大好きなんだって。。。//
/
タイのお話がいっぱい聞けるといいですね~(^-^)
越山睦子先生のクラス
毎週木曜20:10~も大人気
秋田ルーシーダットン・カルチャー教室
老若男女、誰にでも行なえる、簡単で安全な体操
ルーシーダットンを続けると、骨格に働きかけ、
身体の歪みを改善し、固まった筋肉をほぐすので、
関節の稼動域が徐々に広くなります。
身体の柔軟性も、徐々に増していきますよ!

秋田の美しくなる為のシェイプアップ教室・カルチャースクール
・・・ 秋田パフォーマンススタジオ tel 018-866-7900・・・

2012年3月29日木曜日

やさしい ♡ ヒップホップ HipHop Akita 託児室付

「 ヒップホップ指導 」 のYOKO先生
秋田パフォーマンススタジオ フィットネス ダンス
凄く..簡単で..楽しい ♪