たかひろ先生の、ヨガレッスン

 スポーツクラブ、カルチャースクールなど、いろんな施設でヨガが大流行していますが、そろそろ、本格的なヨガをやってみませんか？

秋田パフォーマンススタジオでは、ビギナー向け、経験者向け、パワーヨガ、リラックス、ビンヤサヨガ、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）など、幅広く対応しています。

今回、ご紹介するヨガインストラクターは、たかひろ先生。 アシュタンガヨガ、ハタヨガ、アヌサラヨガ、パワーヨガ（ヴィンヤサ）を勉強された先生です。 骨盤矯正、ダイエット、老化予防など、様々なことに良いとされるポーズを教えてくれます。
akita yoga 秋田パフォーマンススタジオ

☆～秋田県では、ここでしか体験できないフローヨガスタイルです～☆

簡単なアサナをフローしながら、バランスポーズにもチャレンジしますので、初心者の方でも楽しくレッスンしていただけます。 レッスンの最後には、マントラを唱えてくれるので、ご自身の波動も高めてくれますよ！

将来、教える側に立ちたい方は、ぜひ参加してみてください。 正しいポーズ、心地よいポーズのとりかたなど、丁寧に教えてくれますよ。

夜のレッスン　→　木曜１９：００～１９：５５

良かったら、動画もご覧ください

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タカヨガ14 「太陽礼拝」★秋田パフォーマンススタジオ

脂肪代謝 フローヨガ　木曜１1：40～１2：30　　　たかひろ先生

なんと、午前中にキレイなプロポーションをつくるフローヨガ・レッスンが始まります。 汗を流したい方にオススメ！

名前が脂肪代謝と言うだけあって、呼吸に合わせて脂肪を燃やしていきます。 基本は「簡単なポーズ」ですので、ご安心ください。

全身のエネルギーを高めながら、体幹の強化、ストレス発散、1若返りも期待できる画期的なヨーガです。

普段のレッスンにはあまり入っていない、チャレンジ・アサナも、楽しみながらトライしてみましょう！

お問合せは: 018-866-7900 / 秋田パフォーマンススタジオ　フロントまで 　　　
eメール apstudios3@yahoo.co.jp

「ハトのポーズ」で リフレッシュ！ Yoga Akita Studios

「気持ちいい★ヨガ」 を、はじめてみませんか？

たまには、難しいポーズにもチャレンジしてみましょう。
新しい自分が発見するチャンスかも...知れません

ゆっくり練習していけば、きっと...出来るよ！

秋田・・・・・コース料金（月会費）・・・・・ヨガ

① レディス１　 ・・・3,300円 （週１回・月４回可）　

② シェイプ２　・・・3,900円 （週２回・月８回可）

※詳しい内容はフロント・スタッフにお尋ねください。

秋田のシバナンダヨガ教室

背中が柔らかくなるポーズで、基礎代謝をアップさせましょう。

写真は難易度の高い...アサナ（ポーズ）をしていますが、レッスンでは皆さんのレベルに合わせて指導いたしますので、ご安心ください。

初心者の方でも、ゆったりとした時間を過ごすことが出来ますよ。(^^)v

レッスン後はカラダが軽～く感じられちゃうかも・・？akita sivananda yoga studios yukiko yamashiro

・・・ヨガは パ ワ フ ルで奥が深い・・・

最初はエクササイズとしてヨガを始める方が多いですね（*^_^*）☆
ヨガは続けていくうちに精神的にも良い効果が表れて、もっともっとパワフルで奥の深いものなのだと、気づかせてくれます。

秋田シヴァーナンダ・ヨガクラス　インド
「ヨガは、カラダが硬いとできない」と思っていませんか？秋殆どのヨガは形にとらわれず...自分自身と向き合い、身体と心に アプローチします。 自分のペースでゆっくりできて、体の内側からも輝いてきますよ！(@^^)/~~~
決められた順序を行うことにより、身体的にも精神的にもより高い効果が得られます。

秋田・ヨガ　
ポジティブになりたい方、楽しい時間を一緒に過ごしましょう！

秋田シバナンダヨガ スタジオ

AKITAYOGA STUDIOS SIVANANDA AKITA
秋田パフォーマンススタジオ・ヨガ教室＆フィットネス