2010年12月27日月曜日

ようこ先生のヨーガ教室 ★relax yoga akita fitness

大人気のヨガインストラクター 「ようこ先生」と一緒にヨガをしませんか?
リラックス&癒し系の 「ヨーガクラス」を担当しているようこ先生は、
セクシー系ヒップホップもカッコ良く踊っちゃう、ヨガインストラクター。
とっておキュートで、躍動感あるオーラが感じられます。
秋田フィットネス・ハタヨガ・リフレッシュヨーガスタジオ
激しいダンスで体の疲れも溜まっていく毎日でしたが、
東京でヨガと出会って、心も体も癒されたそうです。
ヨガスクール・シェイプアップ・カルチャースクール・綺麗になるヨーガ
~ようこ先生のヨガは、ハタヨガがベース~

ハタヨガとは、肉体的な「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイル。 アイアンガーヨガ ・アシュタンガヨガ ・インテグラルヨガ ・パワーヨガ ・ホットヨガなど、様々な流派がある中の元祖とも言えるヨガです。 自分の内側への意識を集中させて、ソウルとマインドのバランスを一定に保つことが ハタヨガの目指すところなんだって。(*^_^*)/
秋田ヨガスタジオ ビューティアップ 綺麗になるヨガ・APスタジオ ハタヨガ教室

~肉体的操作に重点を置き、心身を清浄
体位法・姿勢 (アサナ)
調気・呼吸法 (プラーナヤーマ)
印相・手印や象徴的な体位(ムドラー)
三昧 (サマーディ)  
クリヤー/シャットカルマ (浄化法)
バンダ (制御・締め付け)

※ヨガをもっと深く知りたい人は、サンスクリット語も一緒に覚えてみてネ (^。^)/
秋田パフォーマンススタジオ
・・・ようこ先生は、自由人お茶目なヨガインストラクター(^_-)-・・・
ヨガの先生だからって「こうじゃなきゃいけない…」ってことはないんです お肉も、カップラーメンも、夜22時を過ぎていても‥食べたいものは食べるんだって。。 YOGAをしていると寝ている間の代謝が上がって、太る心配はないんだそうですよ(^O^)/ 寝てる間でもダイエット効果があるYOGAって、魅力的ですよね!
それに皆さん、夜もグッスリ眠られるようになって喜ばれています(-.-)zzz
.P.STUDIOS RELAX YOGA FITNESS AKITA YOGINI
21時半からのクラスは、一日の疲れを解き放ちたい人にピッタリ。
「え~、そんな遅い時間に動いていいの~ 」って思うかも知れませんが、
一度参加してみてください。 これが凄くカラダの為にいいんです。
秋田・畠山陽子先生・ヨガインストラクター養成講師
・・・「 呼吸テンポを大切にしているリラックスヨーガ 」・・・
正しい呼吸法、基礎的ポーズの実践に重点が置かれています。
ようこ先生の太陽礼拝(ハーフビンヤサヨガ)
秋田ヨガ教室・秋田パフォーマンススタジオ・カルチャースクール
・・・・ようこ先生からのメッセージ・・・・
ヨガを始めた頃は、綺麗なポーズばかり意識していました

ヨガからは、本当に大切な優しさ‥を学んでいます。
ヨガで得たことをクラスの皆さんにシェアしたい‥。
幸せに生きるための知恵がヨガの原点です。

癒し系の歌手も目指していた‥ようこ先生だから、

クラスで、先生の声を聴くだけでも癒されますよぉ~(^^)/~~~

秋田パフォーマンススタジオ tel 018-866-7900

2010年12月7日火曜日

楽しく、ダンスしよう! 秋田フィットネス 

中高年の方も、健康的にダンシングしましょう!
たくさん汗をかけるから、痩せたい方にもオススメ!
秋田市内・中高年ヒップホップ教室
リズム感に自信がない方でも楽しく体を動かせます
ハッピーな気持ちになれるかも・・知れませんよ!

ファンキーな曲に合わせて、体を動かしてみよう!
私なんて・・いい年だから・・って諦めてませんか?
秋田パフォーマンススタジオ
秋田パフォーマンススタジオでは
いろんなシェイプアップクラスが目白押し!
フィットネス感覚で、主婦・中高年の方たちが
ヒップホップやエアロビクスしてるよ!
踊ってる皆さんの目はしています。
takahiro kasama dance fitness akita
みんなで、少しずつ‥若返って、カッコよく踊ろうよ!
(20代・30代・40代・50代・60代の皆さんが参加できます)
大丈夫、だいじょうぶ、こんな格好はしません‥からぁ秋田ダンス
優雅にカラダを伸ばして...気持ちよく、ストレッチしませんか?
写真は、KASAMA(笠間隆宏)先生

さぁさぁさぁ~、40代・50代の皆さんも、気持ちよ~く汗を流しましょう。ストレスも発散しようよ!

そして、リズムにのって、思いっきりフレッシュアップしてみませんか (#^.^#)??

。。。。。 秋田パフォーマンススタジオ 。。。。。
YOKO先生が指導しているヒップホップクラスも人気だよ!
毎週木曜19:15~  30代からのHIPHOP