ルーシーダットン★秋田タイ式ヨガ RusieDutton

★ ルーシーダットンで、ココロ も カラダ も しなやかに ★
ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、
タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、
タイの伝統的な健康法の一つです。
ＡＫＩＴＡ　ＲＵＳＩＥ　ＤＵＴＴＯＮ　ＳＴＵＤＩＯＳ

・・・ 写真のモデルは、飯塚弥生先生・・・

　先生のヨガクラスレッスンは　毎週火曜１８：４５～

スタジオプログラムで受講可能・・・詳しくはフロントにお尋ねください

akita rusie dutton apstudios カルチャー教室 秋田

身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、

自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。

秋田ルーシーダットン・・・・・・・・・仙人ポーズで、カラダの中から スリム美人・・・・・・・・

ルーシーダットンは、血液の流れやリンパの流れを、活発にさせる効果が高いと言われます。akita rusie dutton

これらの流れが良くなると、新陳代謝が上がり、ダイエットや美肌に良い影響を与えます。 ルーシーダットンの呼吸は、ストレスにも良い腹式呼吸で自律神経を整え、リラックス効果も高い呼吸法です。ルーシーダットン秋田教室・リーズナブルな受講料

秋田タイ式ヨガRusieDuttonでキレイになりましょう！
真っ直ぐに背筋を伸ばし、お腹に力を込めましょう

ルーシーダットンを行なう姿勢で大切なのが、

お腹（深層筋）に力を入れることです。

秋田パフォーマンススタジオ・カルチャー教室

ルーシーダットンで整えるセン（プラナ）

顔を流れるセンは、顔のむくみ防止に効果大

センの位置を知ると、ポーズへの理解も深まります。

身体をゆっくり動かしながら、センを刺激してみましょう！

秋田フィットスクラブＡＰスタジオ・タイ式ヨガ・フィットネス

三浦みつ枝先生のクラス
① 毎週水曜 ２１：３５～
② 毎週土曜 １５：１０～
←三浦先生は、タイランドがとっても大好きなんだって。。。///
タイのお話がいっぱい聞けるといいですね～（＾－＾）
越山睦子先生のクラス
毎週木曜２０：１０～も大人気

秋田ルーシーダットン・カルチャー教室
老若男女、誰にでも行なえる、簡単で安全な体操
ルーシーダットンを続けると、骨格に働きかけ、
身体の歪みを改善し、固まった筋肉をほぐすので、
関節の稼動域が徐々に広くなります。
身体の柔軟性も、徐々に増していきますよ！
秋田の美しくなる為のシェイプアップ教室・カルチャースクール
・・・ 秋田パフォーマンススタジオ tel ０１８-８６６-７９００・・・